リンゴ酢は、健康や美容にいいって言われてますよね。タイでもリンゴ酢は、比較的簡単に手に入ります。
私はリンゴ酢を、2つの使い方で活用していて、今日はその使い方を紹介しようと思います。
リンゴ酢ドレッシング
私は毎朝サラダを食べるので、その時にかけるドレッシングのレパートリーの1つとして、リンゴ酢ドレッシングを自分で作っています。
材料も作り方もいたってシンプルです。
<材料>
- リンゴ酢 大さじ1
- ココナッツオイル(調理用)もしくはオリーブオイル 大さじ1
- 塩 少々
- コショウ 少々
<作り方>
- リンゴ酢とココナッツオイルを混ぜる 酢の量は好みで調整
- 塩、コショウを振って軽く混ぜれば出来上がり 好みで砂糖を入れてもOK
サッパリしてて美味しいドレッシングです。私はこのリンゴ酢ドレッシングと、マヨネーズをかけて食べるサラダが大好きです。
リンゴ酢をリンス代わりに
日本に一時帰国した時、母の髪がサラサラしてて艶があったので、何を使ってるのか聞いたら、黒酢をリンス代わりに使ってるということでした。
シンプルスキンケアが好きな私も、早速試してみたんです。
タイは黒酢は見かけないので調べると、リンゴ酢でもいいということで、早速リンゴ酢リンス生活を始めました。
<作り方>
- 桶に湯をはる
- そこにリンゴ酢を入れる 私はスプレーボトルにリンゴ酢を入れて替えて、10プッシュくらいします
- 髪になじませて数分放置
- その後すすぎます
お湯の量は適当です。リンゴ酢の量も、かなり適当。笑
私は肩下まであるセミロングですが、このリンゴ酢リンスで指通りもよくなるし、頭皮の匂いも抑えられ、自然なツヤもあって、問題ありません。
普通のリンスを使うよりは、頭皮にもいいはずです。
リンスしてる時は、酢特有の匂いがありますが、その後は匂いもなくなり、思ってた以上にいいので、これからもリンスはリンゴ酢で代用しようと思ってます。
私はスキンケアに関しても、生活も、シンプルな方なんですが、シンプルって楽で、気持ちのいいものです。
これからも、このライフスタイルで暮らしていけたらなぁ、と思っています。
